odpowiedzi do

[...] białkiem. a nie wiem co wybrać. Czy to musi być gainer czy na przykład mógłbym(tak sugerował kolega, ale mu nie ufam) wypić se na przykład izolat WPI i zjeść do tego węgle w postaci np. bananów. Chciałbym też jakiś dowód o nieszkodliwości zdrowotnej, bo stara sie sra, że jestem za młody. PS. Miło, że tyle odpowiedzi w dość krótkim czasi :)

[...] robię brzuszki i przysiady, a do tego biegam 3 razy w tygodniu. Moje pytanie jest następujące: Czy wykonując takie ćwiczenia, nie stosując żadnej diety potrzebne mi są jakieś suplementy bądź odżywki aby zapobiec spadkowi masy mięśniowej? Chcę się pozbyć tłuszczu z brzucha, ud i pośladków. Mam 177 cm i 86 kg. Z góry dziękuję za odpowiedzi!

[...] straszne i jak napisał ktoś wyżej - wystarczy zajrzeć w materiały kilka razy i ~30 pkt będzie, szczególnie w dział Administracja publiczna, najbardziej złożone pytania i odpowiedzi. Dostajecie kartkę z nr pytań i 1 z 4 odpowiedzi, A-D, na niej można TYLKO zaznaczyć wybraną odpowiedź, NIC WIĘCEJ, bazgroły, mazanie, pisanie czegokolwiek [...]

[...] odkwaszania organizmu samymi naturalnymi produktami, a ile z pomocą w/w proszku? jak na razie tyle. pewnie coś mi jeszcze przyjdzie do głowy to napisze jeszcze? tylko proszę o nie udzielanie odpowiedzi typy "jest wyszukiwarka" bo już przeczytałem kilka artykułów na ten temat ale jednak chciałbym od was uzyskać konkretne odpowiedzi na w/w pytania

Przeszukałem całe forum i googlowałem dość długi czas i nie mogłem znaleźć interesującej odpowiedzi. 1. Jakie dokładnie mięśnie są zaangażowane podczas tego ćwiczenia? 2. Czy samym mostkiem na przedramionach można zbudować ABS czy jeszcze trzeba coś dołożyć? 3. Ew. jakie są lepsze ćwiczenia/zestaw ćwiczeń żeby zbudować ABS? Od pewnego czasu ćwiczę [...]

Witam założyłem już jeden podobny temat w subtemacie dot. Kreatyny .....jednak z racji iż potrzebuję szybkiej odpowiedzi ponawiam pytanie tutaj i wklejam tabelę. Czy można łączyć Horse Powera z Man's Clout i ewentualnie jak to robić? Jak połączyć te preparaty? 1) cel: jakościowa masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów: Man's Cloud + Horse [...]

[...] jeśli chodzi o diete to tu też mam problem (o ile dwa posiłki mam przemyślane - omlet z 5 jaj z jednym żółtkiem, a drugi to kurczak gotowany z ryżem, sosem pomidorowym + warzywa) to na pozostałe 3 posiłki pomysłu nie mam. A i zapomniałem dodać mam 177 cm wzrostu. Dzięki za odpowiedzi i proszę o więcej porad jeśli coś wam do głowy przyjdzie.

[...] 0,15. Ale taka to pewnie nie poklepie bo to na katar. Myśle ze 60 mg to zdecydowanie za duzo. Wolał bym przyjac 20 mg na pierwszy raz ale czy podziała ? Bardzo prosze jeszcze o pomoc w jednej sprawie czy pseudoefedryna z Sudafed była by lepsza bo obiło mi sie cos o uszy ze nie wzmaga termogenezy. Ogólenie to dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Miesiąc Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna, Siatkówka Dostęp do sprzętu: sztanga/Hantle Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Chce zażywać: MASS XXL, KREATYNA+TAURYNA, Dekstroza Prosze o odpowiedzi. Oraz czy te suplementy pujdą na mase ;) Z góry dziękuje :)

[...] suplementów bo i mogą one w niektórych przypadkach, w pewnym stopniu podnosić ciśnienie, natomiast opis podany przez ciebie jest zbyt ogólny aby udzielić jednoznacznej odpowiedzi. To że po wstrzymaniu oddechu, zaczyna Ci się kręcić w głowie jest naturalna kolejnością rzeczy. Udaj się do lekarza, zrób badania, to i uzyskasz jakiś konkret, bo [...]

[...] według innych poradników bo wiadomo - wada serca. Oczywiście niema problemu z wykupieniem karnetu na siłownie, suplementów oraz z brakiem czasu. Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 lata za czasów małolata Uprawiane inne sporty: - [...]

[...] dietą mam mały problem bo chcrakter pracy nie pozwala na częste posiłki ( kierowca) jedynie jem rano przygotowany ryz z piersią z kurczaka do tego dokupuję w drodze jakis jogurt owoce itd. Dopiero po południu obiad i ożywki. Co kupić żeby dość ostro ruszyć bo półki uginają się od odżywek i trzeba cos wybrać? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Daniel

Witam na samym początku chciałbym Wam napisać , że nie znalazłem tematu podobnego do tego który tworzę i nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Otóż mam 180cm wzrostu 88kg wagi i aż 103 w pasie !! 88kg to nawet dużo ale powiem Wam , że na całym ciele nie mam sadła tylko wyglądam dość umięśnienie biceps twardy zbity , klatka również , [...]

już to robiłem wielokrotnie i nie uzyskałem żadnej odpowiedzi. Ogolnie to 25 lat 188 cm 85 kg Potrzebuje plan jak pisałem na plecy barki chodzi o sylwetkę, jestem trochę zgarbiony taki tryb życia i praca. Od razu uprzedzam nie ma żadnej skoliozy wiec nie kierujcie mnie do ortopedy. Moj staż jest niewielki ale na tyle duży ze potrafię poprawnie [...]

dzieki za wczesniejsze odpowiedzi Biniu, ja tez staram sie tak jesc od ok. 2 tyg w ciagu dnia duzo wiecej checi do jakiegokolwiek dzialania, nie jestem uzalezniony od godzin posilkow, mozliwosc wciagniecia sobie pelnoziarnistej pizzy z kurczakiem to cos pieknego po 2 latach na zimnym miesie z pudelka, brzuch nie jest wypchany i w znacznym stopniu [...]

[...] pojazdu,spowodowałeś zagrożenie w ruchu drogowym co jest wykroczeniem i może przerwać postępowanie rekrutacyjne i powiedzieć Ci do widzenia(nie napisze Tobie w odpowiedzi tego,że mu bzdurami d.upę zawracasz,ale pewnie tak pomyśli,bo na głowie ma setki ważniejszych rzeczy do załatwienia). Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-11-20 [...]

[...] rady stosować diety bo w szkole zawsze jestem do 2-3 więc lipa . Ale jadam 4 razy w dzień rano lekkie śniadanie o 6:30 kanapki później o 10 też kanapki w szkole ... wracam to od razu jem lekko tak koło 3 i po treningu jakos 5-6 Chciałbym kupić jakiś też spalacz ale się nie znam na tym . Proszę o mądre odpowiedzi ludzi którzy się znają :P Pozdro

mam syna lat 13 od 7 lat trenuje piłkę nozną pojawił mu się guzek na piszczeli tuż pod kolanem podczas treningów go strasznie boli wizyte do lekarza mam za tydzień a się strasznie denerwuje już prawie miesiąc nie chodzi na treningi strasznie tęskni a ja nieznam odpowiedzi na jego pytania co mu jest

[...] ta cofeina ? Bialko w proszku mi sie przyda bo moje sniadanie to szejk (bialko platki owsiane orzechy) tak wiec inne bialko nie nienadaje sie do picia :P.Poza tym dzieki za odpowiedzi :) @IneTheEnd co masz na mysli mowiac "troche wiecej" :D? jezeli chodzi o kreatyne itp to oczywiscie ze zakupie ale jeszce nie teraz.Znajac zycie to nie [...]

Witam...Szukałem, ale nie znalazłem konkretnych odpowiedzi na swoje pytania.. A mianowicie...jestem z rocznika 95...kończę gimnazjum i chciałbym udać się do jakiejś szkółki piłkarskiej... Chciałbym się dowiedzieć jakie są dobre szkółki piłkarskie w Polsce. Jakie wgl polecacie.... Tylko że w szukaniu szkółki zwracam uwagę na jedną rzecz..żeby [...]